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Allaitement et alimentation : comment se nourrir en allaitant

Par Sophie Brabant

Il y a plein d’idées reçues concernant l’ allaitement et l’ alimentation: il faut manger telle ou telle chose pour avoir beaucoup de lait, il faut éviter de manger telle ou telle chose pour ne pas faire baisser la lactation ou pour ne pas faire mal au bébé, etc.

Heuresuement, vous pouvez manger largement ce qui vous fait plaisir, car ces idées reçues sont la conséquence d’une ignorance de comment fonctionne la lactation. Votre lait est produit par votre sang, et comme votre sang est largement stable quel que soit votre alimentation, votre lait est largement stable lui aussi.

Néanmoins, votre alimentation peut toutefois changer deux choses dans votre lait : la qualité de ses acides gras ; et son goût, car des traces infimes de molécules y passent (mais seulement certains aliments arriveront à modifier le goût du lait).  De plus, il y a un cas où supprimer tel ou tel aliment est indiqué : s’il y a une allergie chez votre bébé, car les traces infimes de l’aliment peuvent en être la cause.

Mais en général faites-vous plaisir, car ce que vous mangez ne va changer ni la qualité ni la quantité de votre lait !

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Comment réussir votre allaitement ? En étant bien accompagnée et suivie, de la grossesse au sevrage, que vous souhaitiez allaiter 3 semaines, 3 mois ou 3 ans. Allaitement.com vous propose des lettres d'informations gratuites, rédigées par des consultantes en lactation, adaptées à vos besoins, en fonction de l'âge de votre bébé.

Vous recevrez des informations sur les bonnes pratiques de l'allaitement maternel, envoyées dès la grossesse pour préparer l'arrivée de bébé, puis tout au long de l'allaitement de votre enfant. Chaque newsletter gratuite traite un aspect précis de l'allaitement et vous offre un suivi personnalisé pour vous préparer, puis allaiter votre bébé.



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allaitement.com est un projet de mamaNANA.com, pour allaiter en beauté

mamaNANA.com est une boutique en ligne avec une collection très complète de produits autour de l’allaitement.

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Elles ont participé au choix des thèmes des lettres d'information, et ont arrangé leur répartition en fonction des grandes étapes de la grossesse, puis des premiers mois de la vie de Bébé.

Les consultants en lactation sont des professionnels de l'allaitement maternel. Leur formation très spécifique à la lactation humaine fait d'eux des interlocuteurs privilégiés pour une consultation si jamais vous rencontrez le moindre problème avec votre allaitement.

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